출산 후 생리는 언제 다시 시작하나요?

안녕하세요 리써치대디입니다.
오늘은 저희 포함 많은 초산모분들이 많이 궁금해하시는

출산 후 생리에 대해서 알아보려고 합니다. 
같이 살펴볼까요?

 

 

 

출산 후 생리는 언제 시작하나요?

첫 생리는 빠르면 출산 후 5~6주에 시작하며 모유수유를 하지 않는다면 보통 3개월 안에 생리를 시작합니다. 
하지만 이 기간은 평균치이며 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.
출산 직후에도 생리처럼 보이는 출혈이 발생하지만 이것은 혈액, 점액, 자궁 내막 조직의 혼합물인 오로입니다. 

오로란? 
오로는 밝은 빨간색 출혈로 시작합니다. 오로는 출혈양이 많고 혈전 즉 피 덩어리를 포함할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 출혈 양도 줄고 색도 빨간색에서 점차 분홍색 -> 갈색 -> 노란색 또는 흰색이 됩니다. 오로는 최대 6주 동안 지속될 수 있습니다.

 

모유수유 중에 생리를 하나요?

모유수유

 

 

많은 여성들은 모유수유를 중단할 때까지 생리를 하지 않습니다. 그러나 시기는 엄마마다 다릅니다. 

 

- 아기가 6시간 이상 잠을 자서 밤중 수유를 중단한 경우
- 혼합수유를 시작한 경우
- 아기가 고형식을 먹기 시작한 경우
- 단유를 한 경우

 

생리가 돌아올 것입니다. 

 

생리 기간이 모유 수유에 어떤 영향을 미치나요?

 

- 일시적인 모유 맛의 변화
- 호르몬의 영향으로 유방과 유두가 단단해짐
- 호르몬의 영향으로 모유의 양이 줄어든다

생리가 다시 돌아왔다고 해서 모유수유를 중단해야 하는 것은 아닙니다. 
생리기간의 모유 수유는 완벽하게 안전하며, 엄마와 아이에게 전혀 해롭지 않습니다. 

모유는 여전히 아기에게 건강하고 영양가가 높습니다. 
생리가 돌아왔을 때 모유 수유의 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다. 그리고 약간의 변화가 있더라도 아기는 신경 쓰지 않고 평소와 같이 계속 모유 수유를 할 수 있습니다.

그러나 생리 직전의 호르몬 변화는 일시적으로 모유와 아기의 수유 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다. 

생리가 다시 시작되면 유두가 만지면 아픈 상태가 되며, 모유 공급이 줄어들고 모유 맛이 변할 수도 있습니다. 
생리 기간 동안 모유의 염화물과 나트륨 수치는 증가하고 유당 수치는 낮아져, 그 결과 우유는 평소보다 더 짜고 덜 달아집니다.

따라서 아기가 조금 예민한 성격이라면 모유 맛의 변화로 인해 덜 먹거나 수유를 거부할 수 있습니다. 

하지만 생리가 끝나면 아기는 언제 그랬냐는 듯이 이전처럼 돌아갑니다.

배란 시기와 월경 시작 직전에 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 올라가면 유방이 꽉 차서 단단해질 수 있습니다.
또한 더 높은 에스트로겐 수치는 또한 우유 생산을 방해할 수 있습니다. 
배란 후에 혈중 칼슘 수치가 감소하는데, 낮은 수준의 칼슘은 또한 유두 통증과 우유 공급 감소에 영향을 미칩니다. 

약간의 불편감이 단기간 지속되겠지만, 평소처럼 수유를 계속해주시면 금세 통증은 사라질 것입니다. 

자주 물려주시거나 유축기나 손 유축을 통해 모유를 좀 짜주시면 불편감을 최소화하는데 도움이 됩니다.
또한 칼슘, 마그네슘 보충제를 섭취 / 충분한 수분 보충 / 철분이 풍부한 음식 섭취 등을 통해 모유 양을 늘리는데 도움을 줄 수 있습니다.